خواص آووکادو برای پوست چیست ؟

میوه آووکادو

شاید این سوال برای شما پیش آید که آیا میوه آووکادو میتواند سلامت پوست شما را بهبود ببخشد؟

آووکادو اگر برای پوست مفید است، تاثیر گذاری آن تا چه اندازه ای است؟

برای رسیدن به پاسخ این سوال ها هم چنان با ما همراه باشید.

آووکادو طعم خوشمزه ای بر روی یک تکه نان ساده بر جای میگذارد.

هم چنین آووکادو لیستی از تاثیرات تقویت کننده پوست را به خود اختصاص داده است.

این امر به دلیل چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه فوق العاده مغذی است.

در ادامه ما به بررسی چگونگی عملکرد آووکادو برای پوست شما میپردازیم.

هم چنین نحوه استفاده از این ماده پر کاربرد برای داشتن چهره سالم و درخشان را به شما میگوییم.

آووکادو

میوه آووکادو چگونه میتواند به نفع پوست شما باشد؟

آووکادو منبعی سرشار از چربی های سالم است.

هم چنین این میوه منبع بسیار خوبی از ویتامین های C و E میباشد.

لازم به ذکر است که هر دو این ویتامین ها نقش اساسی در سلامت و شادابی پوست شما دارند.

در ادامه روش هایی وجود دارد که این مواد به آووکادو کمک میکنند تا مزایای خوبی برای پوست داشته باشد.

آووکادو میتواند شرایط و بیماری های پوستی را تسکین دهد:

به گفته مایا ایوانجسکو، چربی ها، ترکیبات و ویتامین های موجود در آووکادو میتوانند به سرعت ترمیم پوست کمک کنند.

این ترکیبات موجود درآووکادو میتوانند شرایط و بیاری های مزمن پوستی مانند اگزما و آکنه را بهبود بخشند.

علاوه بر این ایوانجسکو میگوید همین مواد مغذی ممکن است به بهبود پوست شکاف خورده کمک کند.

هم چنین این مواد مغذی باعث یک دست شدن رنگ پوست نیز میشوند.

میوه آووکادو میتواند از آسیب پوست جلوگیری کند:

تحقیقات 2011 نشان میدهد که آووکادو دارای ترکیبای است که میتواند از پوست محافظت کند.

این ترکیبات میتوانند به محافظت از پوست شما در برابر آسیب خورشید و التهاب کمک کنند.

آسیب اشعه فرابنفش به پوست شما میتواند باعث ایجاد موارد زیر شود:

  • ایجاد چین و چروک
  • ایجاد سایر علائم پیری
  • ایجاد سرطان پوست

علاوه بر این مطالعات نشان داده اند که هر دو منبع ویتامین C و Eموجود در آووکادو برای پوست مفیدند.

این ویتامین ها نقش مهمی در کمک به محافظت از پوست در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از آفتاب دارند.

یکی از بهترین محصولات جانبی تهیه شده از آووکادو روغن آووکادو است .

فروشگاه ویسکا اویل دارای روغن طبیعی و خالص از میوه آووکادو است .

روغن آووکادو

میوه آووکادو قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود میبخشد:

مطالعه ای در سال 2010 بر روی بیش از 700 زن انجام گرفت.

در این مطالعه رابطه بین وضعیت پوست و مصرف چربی و ریز مغذی های آنتی اکسیدانی مورد بررسی قرار گرفت.

محققان نتیجه گرفتند صرف زیاد چربی به افزایش کشش پوست و کاهش چین و چروک کمک میکند.

مخصوصا اگر این چربی ها از نوع چربی های اشباع نشده سالم باشد.

همان طور که میدانید این چربی ها در آووکادو به میزان قابل ملاحظه ای پیدا میشوند.

آووکادو شکستن و شکاف خوردن پوست را به حداقل میرساند:

اگر پوستی مستعد برای شستن و شکاف خوردن دارید میتوانید از آووکادو استفاده کنید.

ایوانجسکو میگوید که پاک کردن صورت با روغن آووکادو میتواند به شما کمک کند تا شکاف کم تری داشته باشید.

این امر به دلیل خاصیت ضد میکروبی موجود در روغن آووکادو میباشد.

وی هم چنین اشاره کرد که میتوانید از روغن آووکادو به عنوان پاک کننده صورت خود استفاده کنید.

این امر میتواند در نهایت باعث شود تا پوست شما احساس لطافت و رطوبت بیش تری داشته باشد.

آووکادو سلامت کلی پوست را بهبود میبخشد:

آیا شما نیز به دنبال تقویت سلامت کلی پوست خود هستید؟

در این باره ایوانجسکو پیشنهاد میکند روغن آووکادو را روی پوست خود امتحان کنید.

روغن آووکادو تحت فشار سرد دارای مقدار زیادی مواد مغذی از جمله مواد زیر میباشد:

  • آنتی اکسیدان ها
  • استرول های گیاهی
  • امگا 9
  • مواد معدنی
  • ویتامین C
  • ویتامین E

این مواد با هم میتوانند به تقویت تولید کلاژن، تسکین التهاب و از بین بردن پیری پوست کمک کنند.

آووکادو میتواند از خشکی پوست جلوگیری کند:

آووکادو منبع بزرگی از بیوتین است.

بهتر است بدانید که بیوتین بخشی از ویتامین های B کمپلکس است.

اثبات شده است که بیوتین در صورت استفاده موضعی میتواند از خشکی پوست جلوگیری کند.

هم چنین استفاده موضعی بیوتین میتواند به جلوگیری از شکنندگی مو و ناخن کمک زیادی کند.

میوه آووکادو

نحوه استفاده از آووکادو بر روی پوست شما:

آووکادو میتواند به یک برنامه ساده مراقبت از پوست شما اضافه شود.

آن چه باعث این کار میشود این است که میتوانید آن را به راحتی پوست بگیرید.

سپس آن را سوراخ کنید و از گوشت آن بر روی پوست خود استفاده کنید.

هم چنین شما میتوانید از روغن آووکادو استفاده کنید.

روغن آووکادو در بسیاری از برنامه های مراقبت از پوست بدون نسخه وجود دارد.

ماریا ولو یک آرایش گر مجاز و متخصص زیبایی است.

وی اینن ماسک صورت آووکادو و رطوبت عمیق و زیاد آن را برای عموم به اشتراک گذاشته است.

ماسک صورت آووکادو و رطوبت عمیق آن

مواد مورد نیاز برای تهیه این ماسک صورت آووکادو:

شما میتوانید روغن نارگیل را در یخچال قرار دهید تا به حالت جامد درآید.

  • ½ آووکادو رسیده، بدون حفره و پوست کنده
  • ·      1 قاشق چای خوری عسل (در صورت امکان نوع خالص آن)
  • ·      1 قاشق چای خوری آب

طرز تهیه این ماسک صورت آووکادو:

  • روغن نارگیل، میوه آووکادو، عسل و آب را در یک کاسه تمیز قرار دهید.
  • با استفاده از مخلوط کن دستی آن ها را به خوبی با هم ترکیب کنید تا به شکل خمیر درآید.
  • بلافاصله پس از ساخت ماسک آن را استفاده کنید.

طرز استفاده از این ماسک آووکادو:

  • به مدت 20 ثانیه پوست خود را با پارچه ای گرم و مرطوب گرم کنید تا منافذ شما باز شوند.
  • ماسک را با استفاده از انگشتان یا برس به صورت خود بزنید.

توجه داشته باشید که ماسک را به اطراف چشم خود نزنید.

  • اجازه دهید تا ماسک به مدت 15 دقیقه بر روی پوست شما باقی بماند.
  • پس از طی این مدت زمان صورت خود را با آب گرم بشویید.
  • سپس صورت خود را خشک کرده و پس از آن نیز از مرطوب کننده استفاده کنید.

آیری ویلیامز که یک متخصص زیبایی است ماسک عسل و آووکادو را نیز توصیه میکند.

او دوست دارد برای آب رسانی بیش تر مواد زیر را به مواد اضافه کند:

  • مقداری آب لیمو
  • چند قطره سرم لایه بردار
  • جو دو سر آسیاب شده

استفاده از روغن آووکادو به عنوان پاک کننده و یا مرطوب کننده:

فواید آووکادو فراتر از گوشت میوه آن است.

شما هم چنین میتوانید از روغن آووکادو، روغنی که از پالپ آووکادو استخراج شده است، استفاده کنید.

ایوانجسکو برای استفاده از روغن آووکادو میگوید به شرح زیر عمل کنید:

  • روغن آووکادو را بر روی یک تکه پنبه بریزید.
  • سپس صورت و گردن خود را دو بار در طول روز با آن تمیز کنید.

ویلیامز نیز روش دیگری را بری استفاده از روغن آووکادو پیشنهاد میکند.

به گفته وی میتوانید چند قطره روغن 100 درصد آووکادو را به مرطوب کننده مورد علاقه خود اضافه کنید.

سپس هنگام استفاده از مرطوب کننده از مزایای روغن آووکادو نیز بهره مند شوید.

آیا استفاده از آووکادو بر روی صورت عوارض جانبی به دنبال دارد؟

آیا تا به حال اصلا از آووکادو و یا روغن آووکادو بر روی پوست خود استفاده نکرده اید؟

شما میتوانید قبل از استفاده آن بر روی صورت خود، یک تست پچ انجام دهید.

برای انجام تست پچ به روش زیر عمل کنید:

  • مقدار کمی از آووکادو یا روغن آووکادو را به قسمت داخلی آرنج یا مچ دست خود بمالید.
  • اگر به آووکادو حساسیت داشته باشید طی چند ساعت موارد زیر را احساس خواهید کرد:
    • خارش
    • قرمزی
    • تورم
    • سوزش
  • اگر هیچ واکنشی نسبت به آن ها نداشتید یعنی استفاده از آن ها بر روی صورت شما بی خطر است.

سخن آخر:

میوه آووکادو به دلیل داشتن موارد زیر از بسیاری از جهات میتواند برای پوست شما مفید باشد:

  • چربی های سالم
  • ویتامین ها
  • مواد معدنی
  • مواد مغذی دیگر

تعجب نکنید، شما میتوانید همه این موارد را در میوه آووکادو به راحتی پیدا کنید.

هم چنین شما میتوانید به راحتی آووکادو را در رژیم غذایی خود جای دهید.

با گنجاندن آووکادو در رژیم غذایی خود میتوانید از مزایای پوست و هم چنین سایر مزایای سلامتی آن بهره مند شوید.

هم چنین میتوانید از آووکادو به صورت موضعی بر روی صورت خود استفاده کنید.

برخی از گزینه ها شامل استفاده از آووکادو در ماسک صورت و یا روغن آووکادو میباشد.

شما میتوانید از این موارد به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست و مرطوب کردن استفاده کنید.

آیا هنوز از ایمنی و یا فواید استفاده از آووکادو بر روی پوست خود با این توضیحات مطمئن نیستید؟

شما میتوانید برای اطمینان بیش تر با یک دکتر و یا متخصص پوست خود در این زمینه مشورت کنید.

وی تمام فواید روغن آووکادو و آووکادو را برای شما بیان میکند.

منبع : healthline