درمان کمردرد با استفاده از روغن های طبیعی

درمان کمردرد با روغن های طبیعی

مردم بسیاری در این دوره به دلایل مختلفی به کمردرد مبتلا میشوند. امروزه استفاده از روغن های اساسی برای کمردرد یک روش مرسوم است.

چون در استفاده از این روغن های طبیعی فواید ضد التهابی و ضد اسپاسم زیادی وجود دارد.

همان طور که میدانید کمردرد به دلایل مختلفی ایجاد میشود و ناشی از موارد مختلف است.

کمردرد میتواند حاد باشد و علل اصلی آن شامل موارد زیر میباشد:

  • تنگ شدن عضلات
  • کوتاه شدن رباط ها

بیش تر این مشکلات به خاطر بلند کردن اجسام سنگین یا حرکت به روش های سریع و غیر معمول است.

برخی از مشکلات مزمن دردناک یا طولانی مدت دردهای کمر ناشی از عوامل زیر میباشد:

  • ورم مفاصل
  • دیسک ها
  • اعصاب پیچیده
  • پوکی استخوان
  • انحنای ستون فقرات
  • اختلالات خواب
  • عفونت ستون فقرات
  • وضعیت بد و ضعیف بدن
  • استفاده از یک تشک ناراحت کننده

علاوه بر این عادت هایی مانند موارد زیر نیز میتوانند باعث ایجاد کمردرد در افراد شود:

  • سفت شدن گردن
  • خم شدن برای مدت طولانی
  • حمل وسایل بزرگ
  • خم شدن
  • پیچ خوردن
  • عطسه
  • سرفه
  • رانندگی طولانی مدت
  • ایستادن طولانی مدت

همان طور که گفته شد طیف گسترده ای از دلایل ایجاد کمردرد وجود دارند.

همانند آن نیز بسیاری از داروهای طبیعی نیز وجود دارد که برای درمان و تسکین کمردرد استفاده میشود.

این داروها در ابتدا برای بیماری های زمینه ای و پس از آن برای علائم جامانده از بیماری استفاده میشوند.

علائم شایعی در کمردرد وجود دارند که از جمله آن ها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

  • التهاب
  • تب
  • بی حسی در نزدیکی باسن
  • دردهای یک باره ای
  • بی اختیاری
  • کشش درد در پاها
  • مشکل در ادرار کردن

علائم گفته شده حتی اگر موقتی باشند میتوانند آسیب جدی یا وضعیت جدی در ناحیه کمر را نشان دهند.

به طوری که میتوان گفت برخی از این موارد ممکن است بر روی اعصاب و یا نخاع تاثیر منفی بگذارند.

به همین خاطر در این مواقع به شدت توصیه میشود که به یک پزشک مراجعه کنید.

با این حال برخی از افراد استفاده از روغن های اساسی را برای درمان کمردرد توصیه میکنند.

این روغن های اساسی میتوانند یک راه حل سریع و قابل اعتماد در تسکین کمردردهای حاد و مزمن باشند.

روغن های اساسی مفید برای درمان و تسکین کمردرد:

تا این جا با متوجه شدید که میتوانید برای درمان و تسکین کمردردهای خود از روغن های اساسی استفاده کنید.

اما آیا میدانید کدام روغن های اساسی برای درمان و تسکین کمردرد به کار برده میشوند؟

اگر میخواهید با این روغن های اساسی بیش تر آشنا شوید با ما همراه باشید.

لیست روغن های اساسی برای تسکین کمردرد:

بسیاری از روغن های اساسی مورد اعتماد و مفید برای تسکین کمردرد به شرح زیر میباشند:

حال در ادامه به معرفی خواص و طرز استفاده از این روغن های اساسی میپردازیم.

روغن مریم گلی:

استفاده از روغن مریم گلی یک روش ساده برای کاهش درد، التهاب و اسپاسم ماهیچه ها و رباط ها میباشد.

هنگامی که کمر شما درد میکند ماهیچه ها بیش تر اوقات قفل میشوند و نمیتوانند کشیده شوند.

روغن مریم گلی میتواند آن عضلات را تسکین دهد و شما به راحتی حرکت داشته باشید.

شما بعد از استفاده از روغن مریم گلی از حرکت راحت و کامل عضلات خود لذت میبرید.

طرز استفاده از روغن مریم گلی برای تسکین کمردرد:

برای استفاده از روغن مریم گلی برای تسکین کمردرد باید به روش زیر عمل کرد:

در ابتدا توجه داشته باشید که روغن مریم گلی باید با یک روغن حامل رقیق شود.

برای این کار 4 تا 5 قطره از آن را با روغن بادام و یا روغن نارگیل ترکیب کنید.

حال ترکیب به دست آمده را به صورت موضعی بر روی منطقه مورد نظر خود بمالید.

برای بهبود جذب روغن مریم گلی در منطقه دارای درد میتوانید ناحیه را به آرامی ماساژ دهید.

روغن اسطوخودوس:

امروزه روغن اسطوخودوس یکی از معروف ترین روغن های اساسی موجود در بازار میباشد.

اسطوخودوس میتواند به دلیل خواص بی نظیر خود به از بین بردن اسپاسم و کاهش تنش کمک کند.

باید گفت که روغن اسطوخودوس با انجام این کارها به درمان و تسکین کمردرد کمک میکند.

روغن اسطوخودوس هم چنین باعث آرامش ذهن و کاهش التهاب نیز میشود.

طریقه استفاده از روغن اسطوخودوس برای تسکین کمردرد:

برای استفاده از روغن اسطوخودوس برای تسکین کمردرد چند روش زیر وجود دارد:

  • شما میتوانید فقط چند قطره روغن اسطوخودوس را به صورت موضعی در محل درد خود بمالید.
  • هم چنین میتوانید عطر روغن اسطوخودوس را با دستگاه بخور به راحتی در تمام اتاق خود پخش کنید.

با انجام این کار در کل روز فضایی آرامش بخش برای خود آماده کرده اید.

روغن بابونه:

روغن بابونه یکی دیگر از روغن های اساسی است که میتوان برای تسکین کمردرد از آن استفاده کرد.

این روغن افسانه ای هزاران سال است که برای تسکین استرس و کاهش اضطراب مورد استفاده قرار گرفته است.

اما باید گفت که این روغن دارای اثرات جسمی و روانی نیز میباشد.

روغن بابونه به عنوان یک ماده ضد درد موثر و یک ماده ضد التهاب مورد استفاده قرار میگیرد.

طرز استفاده از روغن بابونه برای تسکین کمردرد:

برای استفاده از روغن بابونه برای تسکین کمردرد نیز چندین روش وجود دارد.

به طور خلاصه میتوان روش های استفاده آن را به صورت زیر شرح داد:

  • میتوان چند قطره روغن بابونه را در یک فنجان چای بابونه اضافه کنید.

شما با انجام این کار ماده ای قوی تر از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی خواهید داشت.

  • هم چنین میتوانید این روغن را به صورت موضعی استفاده کنید.

توجه داشته باشید که روغن بابونه نیز باید با یک روغن حامل رقیق شود و سپس مورد استفاده قرار گیرد.

حال ترکیب به دست آمده از روغن بابونه و روغن حامل را به محل مورد نظر خود بمالید.

بعد از مدتی شما شاهد تسکین کمردرد خود خواهید بود.

روغن زنجبیل:

باید بدانید که زنجبیل بر روی معده تاثیر گذار است و باعث آرامش بخشیدن به نوعی التهاب آن میشود.

با این حال باید گفت که زنجبیل هم چنین یک ماده گرم کننده است.

به همین دلیل میتواند برای موارد زیر مورد استفاده قرار گیرد:

  • کاهش فشار عضلات
  • جلوگیری از ایجاد اسپاسم
  • تقویت و بهبود ماهیچه ها
  • تقویت فشار عضلات
  • تقویت کشش عضلات

روغن زنجبیل هم چنین میتوند مستقیما بر شدت بیماری ورم مفاصل نیز تاثیر مثبت بگذارد.

طرز استفاده از روغن زنجبیل برای تسکین کمردرد:

همان طور که گفته شد روغن زنجبیل قدرت بالایی دارد.

به همین دلیل بهتر است این روغن را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا ترکیب کنید.

سپس ترکیب به دست آمده را به صورت موضعی بر روی ناحیه درد و بر روی کمر خود بمالید.

بهتر است برای تاثیر بیش تر چند دقیقه ای محل درد را ماساژ دهید.

روغن نعناع:

روغن نعناع خاصیت های تسکین دهندگی، خنک کنندگی و ضد التهابی دارد.

به همین دلیل است که میگویند روغن نعناع برای تسکین کمردرد ایده آل است.

به عبارت دیگر روغن نعناع میتواند به سرعت درد ناشی از یک آسیب حاد و یا فشار را تسکین دهد.

در عین حال نیز میتواند در برابر التهاب و گرفتگی در قسمت تحتانی کمر محافظت طولانی مدت کند.

طرز استفاده از روغن نعناع برای تسکین کمردرد:

افراد برای بهره مندی از خواص روغن نعناع روش های گوناگونی را مورد استفاده قرار میدهند.

به طور خلاصه و کوتاه روش های استفاده مردم به شرح زیر میباشد:

  • در ابتدا میتوانید روغن نعناع را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق کنید.

حال ترکیب به دست آمده را میتوانید به طور مستقیم و موضعی بر روی ناحیه مورد نظر خود بمالید.

برای تاثیر گذاری بیش تر چند دقیقه ای ناحیه مورد نظر خود را به آرامی ماساژ دهید.

  • برخی از افراد نیز از عطر روغن نعناع برای تسکین کمردرد خود استفاده میکنند.

شاید با خود بگویید عطر روغن نعناع چه تاثیری بر تسکین کمردرد دارد؟

باید در جواب شما بگوییم که روغن نعناع عطری آرامش بخش و با طراوت دارد.

به همین دلیل این افراد نیز از این عطر در اطراف خود لذت میبرند و تصمیم بر استشمام آن میگیرند.

همان طور که میدانید این کار به دو صورت زیر امکان پذیر است:

  • مقداری روغن نعناع را در دستگاه بخور خود بریزید و از عطر دل انگیز آن استفاده کنید.
  • چند قطره روغن نعناع را در وان حمام خود بریزید و مدتی را در آن آرام بگیرید.

روغن خردل:

اگر کمردرد شما به خاطر یک آسیب حاد میباشد روغن خردل میتواند به شما در این موضوع کمک کند.

روغن خردل میتواند جریان و گردش خون را در سطح پوست افزایش دهد.

به همین دلیل است که روغن خردل میتواند باعث بهبودی و ترمیم عضلات و رباط ها شود.

همان طور که میدانید این عضلات و رباط ها هستند که ممکن است سفت شوند و باعث ناراحتی شما شوند.

طرز استفاده از روغن خردل برای تسکین کمردرد:

محبوب ترین کاربرد این روغن به صورت گرم میباشد و سپس به عنوان روغن ماساژ پشت استفاده میشود.

شما میتوانید این کار را بر روی تمام سطح پشت خود انجام دهید.

توجه داشته باشید که باید روغن خردل با یک روغن حامل رایج و یا روغن ماساژ رقیق شود.

هم چنین میتوانید روغن خردل را شخصا بر روی مناطقی از پشت که دارای درد و گرفتگی هستند، ماساژ دهید.

روغن فلفل:

شاید با خود بگویید که فلفل که یک ادویه است پس چگونه روغن فلفل وجود دارد.

باید بگوییم که اگر چه فلفل یک ادویه است اما در واقع یک ماده ضد التهابی قوی نیز میباشد.

این امر به دلیل وجود ماده فعالی به نام پیپرین در فلفل سیاه میباشد.

لازم به ذکر است که رغن فلفل کار خود را با بوی تند خود انجام میدهد.

یعنی این روغن با بوی خود میتواند به سرعت التهاب را از عضلات کمر شما بیرون براند.

به همین دلیل است که بعد از مدتی استفاده از روغن فلفل شاهد بهبود و تسکین کمردرد خود خواهید بود.

طرز استفاده از روغن فلفل برای تسکین کمردرد:

باید به شما بگوییم که مانند دیگر روغن ها شما نیازی به رقیق کردن روغن فلفل ندارید.

فقط باید بدانید اگر این روغن را در قسمتی که دارای پوست حساسی است استفاده میکنید، آن را رقیق کنید.

شما میتوانید این روغن را مستقیما بر روی ناحیه مورد نظر خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

روغن درخت عرعر:

روغن درخت عرعر دارای خواص تسکین دهنده، آرامش بخش و ضد اسپاسم میباشد.

به همین دلیل است که از آن میتوان برای تسکین کمردرد و بهبود التهاب استفاده کرد.

روغن درخت عرعر هم چنین میتواند اضطراب روانی را تسکین دهد.

شاید بدانید که اضطراب روانی میتواند در سفتی عضلات اطراف بدن از جمله کمر بروز کند.

طرز استفاده از روغن درخت عرعر برای تسکین کمردرد:

برای این کار 5 تا 6 قطره روغن درخت عرعر را به آب وان حمام خود اضافه کنید.

سپس به مدت 20 تا 30 دقیقه را در این آب استراحت کنید.

این کار به شما کمک میکند تا از قدرت ضد التهابی این روغن قدرتمند بهره ممند شوید.

روغن رزماری:

روغن رزماری یکی دیگر از روغن هایی است که برای درمان و تسکین آرتروز و درد فیبرومیالژیا استفاده میشود.

این روغن نیز یکی از بهترین روغن های اساسی برای تسکین کمردرد میباشد.

روغن رزماری دارای اسید رزماریک میباشد که یک آنتی اکسیدان باور نکردنی به شمار میرود.

این آنتی اکسیدان میتواند به طور هم زمان باعث بهبودی و تسکین درد شود.

طرز استفاده از روغن رزماری برای تسکین کمردرد:

برای تسکین کمردرد خود باید این روغن را به صورت زیر استفاده کنید:

  • 5 قطره از روغن رزماری را با 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل ترکیب کنید.
  • حال ترکیب به دست آمده را بر روی ناحیه مورد نظر خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
  • کاملا مطمئن شوید که روغن به طور کامل جذب پوست شما میشود.

روغن ریحان:

آیا شما احساس خستگی جسمی و روحی دارید؟

اگر این چنین است ما به شما توصیه میکنیم تا از روغن ریحان استفاده کنید.

روغن ریحان میتواند به راحتی وضعیت بدنی، رفتار بدنی و گرفتگی عضلات را از بین ببرد.

روغن ریحان هم چنین میتواند به آسانی باعث آرامش بدن و ذهن شما شود.

این کار به شما کمک میکند تا مطمئن شوید که تنش منبع کمردرد شما نمیباشد.

طرز استفاده از روغن ریحان برای تسکین کمردرد:

  • در ابتدا 3 تا 4 قطره روغن ریحان را به یک کمپرس آب گرم اضافه کنید.

سپس آن را مستقیما بر روی ناحیه دردناک کمر خود بمالید.

  • برخی از افراد نیز دوست دارند از عطر آن استفاده کنند.

زیرا ترکیبات معطر موجود در این روغن برای تسکین درد و وضوح روانی نیز بسیار موثر است.

سخن آخر:

پتانسیل ضد التهابی و ضد درد روغن های اساسی برای تسکین کمردرد کاملا واضح است.

اما استفاده از چنین روغن های قدرتمندی با برخی از عوارض خطرناک همراه است.

این روغن ها همان طر که گفته شد بسیار غلیظ هستند.

به همین دلیل برخی از مواد فعال آن میتوانند موقع استفاده موضعی باعث التهاب و سوزش بر روی پوست شوند.

هم چنین ممکن است انجام این کار به دلیل حساسیت موجود باشد.

علاوه بر این کمردرد را نمیتوان همیشه با داروهای خانگی درمان کرد.

در مواقعی که درد شدید و یا ناتوان کننده کمر بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

هم چنین اگر معالجه شخصی با داروهای گیاهی و روغن های اساسی درد را کاهش نمیدهند به پزشک مراجعه کنید.

مطمئن شوید که این درد ناشی از یک مسئله جدی پزشکی نیست که نیاز به توجه دارد.

source : organicfact