پاک شدن و از بین بردن زردی دندان هایتان

پاکسازی دندان

تغییر در رنگ و زردی دندان های شما ممکن است به صورت جزئی باشد و به تدریج اتفاق بیافتد.

مقداری از رنگ زرد دندان ممکن است اجتناب ناپذیر باشد.

به خصوص با افزایش سن، دندان ها میتوانند بیش تر زرد و یا تیره به نظر برسند.

با از بین رفتن مینای دندان، عاج زرد رنگ زیر آن بیش تر خودش را نشان میدهد.

عاج دومین لایه از بافت کلسیفیه در زیر لایه مینای خارجی دندان است.

شاید به دنبال سفید کردن زردی دندان های خود باشید.

همان طور که میدانید روش ها و گزینه های متفاوتی برای این کار وجود دارد.

حتما حتما توجه داشته باشید که اگر میخواهید از روش های سفید کردن زردی دندان استفاده کنید، مراقب باشید.

چون در صورت استفاده نا به جا و نادرست از محصولات ممکن است به دندان های خود آسیب بزنید.

به خاطر داشته باشید که استفاده بیش از حد از این محصولات نیز میتواند به مینای دندان شما آسیب بزند.

این موارد ممکن است مینای دندان شما را بیش از حد فرسوده کنند.

بهتر است بدانید که در نهایت این امر شما را در معرض حساسیت و خرابی دندان قرار میدهد.

علت زردی دندان

روش های درمان طبیعی زردی دندان ها:

آیا به دنبال روش هایی هستید که به رفع زردی دندان های خود بپردازید؟

شما در این صورت میتوانید یکی از روش های زیر را امتحان کنید.

البته شاید بهتر باشد چند روش درمانی را انتخاب کنید.

فقط توجه داشته باشید که این روش ها را یک دفعه امتحان نکنید.

شما میتوانید استفاده از آن ها را در طول هفته به نوبت انجام دهید.

در ادامه 7 روش طبیعی برای از بین بردن زردی دندان ها آورده شده است.

برخی از روش های زیر دارای تحقیقات لازم برای حمایت از آن ها وجود ندارد.

اما بهتر است بدانید که این روش ها توسط گزارش های حکایتی اثبات شده اند.

برای یافتن راه حلی که برای شما مناسب باشد بهتر آن ها را امتحان کنید.

مسواک زدن مناسب برای از بین بردن زردی

اولین برنامه اقدام شما برای رفع زردی دندان باید مسواک زدن مکرر و به روش صحیح باشد.

مخصوصا مهم است که بعد از مصرف مواد غذایی حتما مسواک بزنید.

هم چنین باید بعد از استفاده از نوشیدنی هایی که کنجر به زردی دندان میشوند حتما مسواک بزنید.

با این حال بلافاصله بعد از مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی اصلا مسواک نزنید.

مسواک زدن بلافاصله بعد از آن باعث میشود اسیدها مینای دندان را از بین ببرند و منجر به فرسایش شوند.

دندان های خود را حداقل دو بار در روز و هر بار به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید.

مطمئن شوید که همه شکاف های موجود در روی دندان خود را مسواک میزنید.

برای اطمینان از محافظت از لثه، دندان های خود را به آرامی و با حرکات دورانی مسواک بزنید.

باید بدانید که این نتایج حاصل از مطالعه ای است که در سال 2018 انجام شده است.

استفاده از مسواک برقی ممکن است برای از بین بردن لکه های سطح دندان نیز موثر باشند.

جوش شیرین و پراکسید مناسب برای از بین بردن زردی :

گفته میشود که خمیر ساخته شده از جوش شیرین و پراکسید اسید هیدروژن برای زردی دندان مفید است.

این خمیر تجمع پلاک ها و باکتری ها برای از بین بردن لکه ها بر روی دندان را برطرف میکنند.

برای تهیه خمیر جوش شیرین و پراکسید اسید هیدروژن به روش زیر عمل کنید:

  • 1 قاشق غذا خوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذا خوری پراکسید اسید هیدروژن مخلوط کنید.
  • با این کار شما یک خمیر یک دست به دست میآورید.
  • دهان خود را پس از مسواک زدن با این خمیر کاملا با آب بشویید.
  • برای تهیه دهان شویه نیز میتوانید از همین نسبت مواد استفاده کنید.
  • هم چنین میتوانید جوش شیرین را با آب امتحان کنید.

افرادی که از خمیر دندان دارای جوش شیرین و پراکسید استفاده کردند از لکه های دندان خلاص شدند.

این افراد پس از مدتی دندان های سفیدی را تجربه کردند.

این مطالعه در سال 2012 و پس از 6 هفته نتایج خوبی را نشان داد.

هم چنین بررسی هایی در سال 2017 تحقیق روی خمیر دندان های دارای جوش شیرین انجام دادند.

نتایج نشان داد این خمیر دندان ها برای از بین بردن لکه ها و سفید کردن دندان ها موثر هستند.

هم چنین نتایج نشان داد که این خمیر دندان ها بی خطر هستند و میتوانند روزانه استفاده شوند.

زردی دندان

کشیدن روغن نارگیل برای از بین رفتن زردی دندان:

گفته میشود که کشیدن روغن نارگیل باعث از بین رفتن پلاک ها و باکتری ها از دهان و دندان میشود.

این امر میتواند در نهایت باعث سفید شدن دندان ها نیز شود.

توجه داشته باشید که همیشه روغن ارگانیک و با کیفیت بالا خریداری کنید.

چون این روغن اصل دارای هیچ گونه مواد مضر نیست.

شما میتوانید برای کشیدن روغن نارگیل بر روی دندان هایتان به روش زیر استفاده کنید:

  • 1 تا 2 قشق چای خوری روغن نارگیل مایع را در دهان خود بچرخانید.
  • این کار را به مدت 10 تا 30 دقیقه انجام دهید.
  • اجازه ندهید اصلا روغن به پشت گلویتان برسد.
  • روغن را نیز قورت ندهید زیرا دارای سموم و باکتری های دهان شما میباشد.
  • محتوای دهان خود را به توالت و یا سطل زباله خالی کنید زیرا این کار میتواند باعث تخلیه زهکشی شود.
  • سپس دهان خود را با آب کاملا بشویید و  بعد از آن نیز یک لیوان آب کامل بنوشید.
  • در نهایت دندان های خود را به خوبی مسواک بزنید.

هیچ مطالعه خاصی وجود ندارد که اثر سفید شدن دندان در اثر کشیدن روغن نارگیل را تایید کند.

با این حال یک مطالعه در سال 2015 نتایج زیر را نشان میدهد.

کشیدن روغن کنجد و روغن آفتاب گردان باعث کاهش التهاب لثه ناشی از پلاک میشود.

کشیدن روغن بر روی دندان ها میتواند اثر سفید کنندگی داشته باشد.

چون همان طور که میدانید تجمع پلاک باعث زردی دندان ها میشود.

مطالعات بیش تری در مورد اثر کشیدن روغن نارگیل بر روی دندان ها مورد نیاز است.

سرکه سیب برای از بین بردن زردی:

 از سرکه سیب میتوان به مقدار خیلی کم برای سفید شدن دندان ها استفاده کرد.

برای استفاده از سرکه سیب برای از بین بردن زردی دندان خود به روش زیر عمل کنید:

  • 2 قاشق چای خوری سرکه سیب با 170 گرم دهان شویه خود ترکیب کنید.
  • محلول به دست آمده را به مدت 30 دقیقه در دهان خود بچرخانید.
  • سپس دهان خود را با آب کاملا بشویید.
  • در نهایت دندان های خود را به خوبی مسواک بزنید.

تحقیقات سال 2014 نشان داد که سرکه سیب اثر سفید کنندگی بر روی دندان های گاو دارد.

اما توجه داشته باشید که احتمال آسیب رساندن به سختی وو ساختار سطحی دندان ها نیز وجود دارد.

بنابراین با احتیاط بیش تری از آن استفاده کنید.

حتما حتما هم برای مدت زمان کوتاهی از سرکه سیب استفاده کنید.

برای بررسی این یافته ها به مطالعات انسانی بیش تری نیاز داریم.

پوست لیمو، پرتقال و موز برای از بین بردن زردی دندان ها:

برخی از افراد ادعا میکنند که مالیدن پوست لیمو، پرتقال و یا مور باعث سفیدی دندان های شما میشوند.

اعتقاد بر این است که اسید سیتریک به سفید شدن دندان های شما کمک میکند.

همان طور که میدانید اسید سیتریک در برخی از لایه های میوه مرکبات وجود دارد.

برای استفاده از این مواد برای از بین بردن زردی دندان های خود به روش زیر عمل کنید:

  • یکی از پوست میوه ها را به آرامی به مدت 2 دقیقه بر روی دندان های خود بمالید.
  • پس از آن دهان خود را به خوبی و کاملا با آب بشویید.
  • در نهایت دندان های خود را مسواک بزنید.

تحقیقات علمی اثبات کننده اثر بخشی استفاده از پوست میوه برای سفیدتر شدن دندان ها وجود ندارد.

یک مطالعه در سال 2010 به بررسی خمیر دندان دارای پوست لیمو در از بین بردن لکه های دندان پرداخت.

نتایج نشان داد این خمیر دندان ها لکه های دود سیگار و چای را کاهش داد و کاملا از بین نبرد.

یک مطالعه دیگر در سال 2017 عصاره اسید سیتریک از چهار نوع پوست پرتقال را مورد بررسی قرار داد.

نتایج نشان داد که آن ها توانایی مختلفی در سفید شدن دندان ها دارند.

البته با عصاره پوست نارنگی بهترین نتیجه را در این مورد گرفتند.

هنگام استفاده از این روش بسیار مراقب باشید، چون این میوه ها اسیدی هستند.

این اسیدها میتوانند مینای دندان شما را فرسود کنند.

اگر دیدید که دندان های شما حساس تر میشوند حتما استفاده از این روش را متوقف کنید.

زغال فعال برای از بین بردن زردی :

برای از بین بردن لکه های دندان میتوانید از زغال فعال استفاده کنید.

اعتقاد بر این است که زغال فعال میتواند رنگ دانه ها و لکه های دندان شما را از بین ببرد. چون آن ها بسیار جاذب هستند.

گفته میشود که از شر باکتری ها و سموم دهان نیز رهایی میابید.

خمیر دندان هایی وجود دارند که دارای زغال فعال هستند.

تولید کنندگان این خمیر دندان ها ادعا دارند که این خمیر دندان ها دندان ها را سفید میکنند.

برای استفاده از زغال فعال میتوانید به صورت زیر عمل کنید:

  • در ابتدا به یک خمیر دندان دارای زغال فعال و یا یک کپسول زغال فعال احتیاج داریم.
  • محتویات این ها را بر روی مسواک خود قرار دهید.
  • سپس با چرخش کوتاه مسواک به مدت 2 دقیقه به آرامی دندان های خود را مسواک بزنید.
  • توجه ویژه ای به ناحیه اطراف لثه داشته باشید زیرا این مواد ممکن است ساینده باشند.
  • سپس آن را از دهان خود بیرون بریزید.
  • توجه داشته باشید که خیلی محکم و خشن مسواک نزنید.

هم چنین میتوانید زغال فعال را روی دندان های خود بمالید.

سپس اجازه دهید به مدت 2 دقیقه بر روی آن ها بماند. در این صورت سایندگی زغال فعال محدود خواهد شد.

خوردن میوه و سبزیجات با محتوای آب بیش تر برای از بین بردن زردی:

گفته شده است که خوردن میوه و سبزیجات خام با محتوای آب بالا متواند به سلامت دندان ها کمک کند.

تصور میشود که محتوای آب باعث پاک شدن دندان ها و لثه ها از پلاک و باکتری ها میشود.

همان طور که گفته شد این پلاک ها و باکتری ها باعث زردی دندان ها میشوند.

جویدن میوه ها و سبزیجات ترد در پایان غذا ممکن است تولید بزاق را افزایش دهد.

این امر میتواند به از بین بردن ذرات غذایی که در دندان شما گیر کرده اند کمک کنند.

هم چنین استفاده از این میوه ها و سبزیجات ترد اسیدهای مضر دهان را از بین میبرند.

گر چه تردیدی نیست که رژیم غذایی دارای میوه و سبزیجات برای سلامت دهان و دندان مفید است.

اما با این حال هنوز شواهد علمی زیادی وجود ندارند که این ادعاها را تایید کنند.

گفته شده ات که خوردن این غذاهای سالم در طول روز مطمئنا ضرری ندارد.

یک بررسی منتشر شده در سال 2019 نشان داد کمبود ویتامین C میتواند شدن پریودنتیت را افرایش دهد.

این در حالی است که این مطالعه اثر سفید کنندگی ویتامین C بر روی دندان ها را بررسی میکند.

با این حال این سطح ویتامین C با پلاسمای بالا را به دندان های سالم مرتبط میکند.

بنابراین مقادیر بالای ویتامین C میتواند میزان پلاک زرد شدن دندان ها را کاهش دهد.

علت زردی دندان ها چیست؟

عوامل زیادی وجود دارند که میتواند باعث زرد شدن دندان ها شود.

از جمله این عوامل زردی دندان ها میتوان به موارد اشاره کرد:

  • برخی از غذاها یا نوشیدنی ها مانند زغال اخته، انگور قرمز، قهوه و یا چای
  • یک رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده
  • سیگار کشیدن و یا جویدن تنباکو
  • عوارض جانبی برخی از داروها و دهان شویه ها
  • سن، زیرا بزرگ سالان مسن تر به احتمال زیاد دندان های زردی دارند.
  • ژنتیک
  • مصرف بیش از حد فلوراید
  • مراقبت از دندان و بهداشت دهان و دندان ضعیف
  • خشکی مزمن دهان و یا کمبود بزاق

سخن آخر:

روش های زیادی وجود دارد که در خانه بتوانید زردی دندان های خود را از بین ببرید.

شما با استفاده از این روش ها میتوانید سعی کنید تا دندان های خود را سفید کنید.

با این حال همیشه در این امر محتاط باشد.

شاید با خود بپرسید چرا؟

باید در جواب بگوییم شاید این روش ها بتوانند به مینای دندان و یا لثه آسیب وارد کنند.

در نهایت این امر منجر به حساسیت و زردی دندان ها میشود.

بهترین روش برای سفید کردن دندان های شما انجام موارد زیر میباشد:

  • جلوگیری از ایجاد لکه ها قبل از ایجاد لک بر روی دندان ها
  • ادامه بهداشت دهان و دندان
  • معاینه منظم دندان ها

آیا این روش ها را امتحان کرده اید و به نتیجه دلخواه خود نرسیده اید؟

در این صورت حتما به یک دندان پزشک مراجعه کنید.

دندان پزشک میتواند شما کمک کند تا بتواند دلیل این امر و زردی دندان هایتان را متوجه شوید.

دندان پزشک به شما روش درمانی دیگری معرفی میکند.

در نهایت با بررسی این روش جایگزین به شما میگوید که آیا این گزینه بهتر است یا نه.

سفیدی دندان های شما باعث میشود تا لبخند زیباتری داشته باشید.

منبع :healthline