درمان درد مفاصل با 15 روش ساده

درمان درد مفاصل

درمان درد مفاصل با مواد طبیعی

بسیاری از زنان و مردان با افزایش سن دچار درد مفاصل میشوند .

از نظر آناتومیک ارتباط بین استخوان ها را مفاصل ایجاد میکنند.

این ارتباط را میتوان در موارد زیر مشاهده کرد:

  • شانه ها
  • باسن
  • آرنج
  • زانو

این مفاصل در حرکت اعضا و استخوان ها موثر هستند و از حرکت بدن حمایت میکنند.

هر گونه آسیب در مفاصل در اثر بیماری یا حادثه میتواند در حرکت فرد تداخل ایجاد کنند.

این افراد بیش ترین درد مفاصل را در زانو و پس از آن در شانه و لگن احساس میکنند.

درد مفاصل در این دوران بسیار شایع است و افراد زیادی از آن احساس نارضایتی دارند.

به طور معمول برای درد مفاصل نیازی به مراجعه به بیمارستان نیست.

گاهی اوقات درد مفاصل نتیجه بیماری و یا یک جراحت میباشد.

با این حال دلایل و بیماری های دیگری نیز ممکن است باعث ایجاد درد مفاصل شوند.

بعضی از موارد درد مفاصل ممکن است بعد از چند هفته از بین بروند.

اما با این حال درد مفاصل هایی نیز هستند که برای هفته ها و یا ماه ها افراد را ناراحت میکنند.

درمان درد مفاصل در فصل سرما پر رنگ تر میشود.

به همین دلیل ما به شما کمک میکنیم تا قبل از بروز بیماری درد مفاصل از آن پیشگیری کنید.

عوامل ایجاد درد مفاصل :

بسیاری از عواملی که باعث ایجاد درد مفاصل میشوند به علت التهاب یا اختلال در عملکرد مفاصل هستند.

در نتیجه برای درمان درد مفاصل باید سعی کرد تا این التهاب و اختلال بر طرف شود.

درمان درد مفاصل رابطه مستقیمی با درمان بیماری ای که باعث بروز درد مفاصل شده است، دارد.

به همین دلیل باید آن بیماری که منشا درد مفاصل است، تحت درمان قرار بگیرد.

بروز درد مفاصل میتواند به علت بروز بیماری های مختلفی باشد.

به همین دلیل به درد مفاصل به عنوان یک بیماری جداگانه نگاه نشده است.

هم چنین برای درمان درد مفاصل نیز به یک روش خاص استفاده نمیشود.

در طب سنتی و با استفاده از داروهایی که از طبیعت به دست میاید، درمان ها بسیار شبیه هم هستند.

در طب نوین درمان ها بر اساس نوع بیماری که باعث بروز درد مفاصل میشوند، متغیر هستند.

به همین دلیل باید به طور کامل علل و عوامل ایجاد درد مفاصل را مورد بررسی قرار داد.

همان طر که گفته شد عوامل زیادی میتوانند باعث ایجاد درد مفاصل شوند.

در ادامه سعی داریم که به شایع ترین این عوامل اشاره کنیم.

دانستن دلایل بروز این مشکل میتواند در روند درمان درد مفاصل تا حد زیادی به ما کمک کند.

آرتروز و شناسایی آن ، موثر در درمان درد مفاصل:

یکی از شایع ترین دلایل بروز درد مفاصل، آرتروز است.

آرتروز به دو شکل آرتروز استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید خودش را نشان میدهد.

طبق مطالعات روماتولوژی دانشکده آمریکایی، آرتروز استئوآرتریت در بزرگسالان بالای 40 سال بسیار شایع است.

آرتروز استئوآرتریت به آرامی پیشرفت میکند.

آرتروز استئوآرتریت تمایل دارد تا بر روی مفاصل متداول مانند موارد زیر اثر خود را بگذارد:

  • مچ دست ها
  • دست ها
  • باسن
  • زانو
  • کمر

درد مفاصل آرتروز استئوآرتریت به دلیل خرابی غضروف ها میباشد.

این غضروف ها مانند کوسن و کمک فنر مفاصل عمل میکنند.

همان طور که گفته شد شکل دوم آرتروز، آرتریت روماتوئید است.

بر اساس بنیاد آرتریت، حدود 1.5 میلیون آمریکایی به این نوع آرتروز مبتلا میشوند.

این بیماری بیش تر از مردان بر روی زنان تاثیر میگذارد و خود را نشان میدهد.

این بیماری میتواند در طول زمان باعث تغییر شکل و ناتوان شدن مفاصل شود.

این نوع آرتروز میتواند باعث ایجاد درد، التهاب و ایجاد مایعات در مفاصل شود.

چون در این نوع بیماری سیستم ایمنی بدن به غشایی که مفاصل را حفظ میکنند، حمله میکند.

علل دیگر ایجاد درد مفاصل:

درد مفاصل فقط به آرتروز محدود نمیشود و عوامل زیادی در ایجاد آن نقش دارند.

از جمله این عوامل میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بورسیت: التهاب مفاصل
  • لوپوس
  • نقرس: آرتریت مرتبط با تجمع مقادیر بسیار زیاد اوریک اسید در بدن
  • برخی از بیماری های عفونی مانند اریون، آنفولانزا و هپاتیت
  • کندرومالاژی پاتلا: شکسته شدن غضروف در بخش کشکک زانو و یا نرمی کشکک زانو
  • جراحت در مفصل
  • تاندونیت: التهاب تاندون ها
  • استئومیلیت: عفونت استخوان یا مفصل
  • فعالیت و تحرک بیش از حد مفصل
  • راشیتیسم
  • برخی از سرطان ها مانند سرطان استخوان و سرطان خون (لوکمی)
  • فیبرومیالژیا: اختلالی است که با درد استخوان عضلانی منتشر میشود.

این بیماری بیش تر با خستگی، مشکلات خواب، حافظه و خلق همراه میباشد.

  • پوکی استخوان
  • سارکوئیدوز
  • شکستن استخوان
  • هیپوتیروئیدی: کم کاری تیروئید
  • تب روماتیسمی: نوعی بیماری التهابی که عارضه ای از درمان ناقص گلو درد استرپتوکوکی یا تب اسکارلت است.
  • ریکتز: نرم شدن ضعیف شدن استخوان در کودکان

این بیماری بیش تر به دلیل کمبود طولانی مدت و شدید ویتامین D خودش را نشان میدهد.

  • آرتریت گنوکوکی: نوعی التهاب مفصل ناشی از عفونت با باکتری گنوکوک
  • نکروز آواسکولار: مرگ بافت استخوانی به علت محدودیت جریان خون
  • سندرم درد ناحیه ای کمپلکس: درد مزمن به دلیل اختلال عملکرد در سیستم عصبی
  • اسپوندیلیت آنکیلوزان: نوعی بیماری التهابی که طی زمان میتواند باعث شود مهره ها در ستون فقرات به هم متصل شوند.
  • بیماری بی حرکتی بزرگسالان: نوعی بیماری آرتریت التهابی نادر است که با تب و جوش و درد مفاصل دیده میشود.

علائم درد مفاصل چیست؟

در برخی موارد با مشاهده درد در ناحیه مفاصل باید به پزشک مراجعه کرد تا علت درد مشخص شود.

مفاصل بدن نواحی بسیار حساسی هستند به همین دلیل باید بسیار مورد توجه قرار گیرند.

در صورتی که دردی در این نواحی حس کردید باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

چون این نشانه ها خبر از مشکلاتی در مفصل میدهد و باید هر چه زودتر به درمان آن پرداخت.

با انجام این کارها از پیشروی درد در مفاصل جلوگیری میکنیم.

پس اگر علت درد مفاصل خود را نمیدانید یا علائم زیر را دارید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید:

  • نواحی اطراف مفصل متورم، قرمز و یا لمس شده است.
  • درد به مدت 3 روز و یا بیش تر در مفاصل شما ادامه داشته باشد.
  • شما تب دارید اما هیچ نشانه دیگری از سرماخوردگی و آنفولانزا را ندارید.

هم چنین شما باید در صورت بروز هر یک از موارد زیر فورا به اورژانس مراجعه کنید:

  • وقتی که شما یک مصدومیت جدی را تجربه کرده باشید.
  • مفصل شما تغییر شکل یافته است.
  • مفصل به طور ناگهانی متورم شود.
  • مفصل کاملا بی حرکت باشد.
  • درد شدیدی در ناحیه مفصل احساس میکنید.

علائم خارج مفصلی در ایجاد درد مفصل چیست؟

در علائم خارج مفصلی فرد، بی اشتهایی، ضعف به همراه تب و کاهش وزن را تجربه میکند.

در این افراد گاهی برآمدگی هایی در زیر پوست پدید میاید که به آن ها ندول گفته میشود.

هم چنین در برخی افراد عروق و اعصاب پوست و یا دیگر اعضای بدن مانند کلیه ها و… درگیر میشوند.

قبل از درمان درد مفاصل، روند درمان چگونه مشخص میشود؟

قبل از درمان درد مفاصل ابتدا باید از وجود چنین مشکلی اطمینان کامل حاصل شود.

برای تشخیص درد مفاصل پزشک شما حتما معاینه بدنی را انجام میدهد.

آن ها هم چنین یک سری سوال درباره درد مفاصل شما خواهند پرسید.

این کار ممکن است به کم کردن دلایل احتمالی درد مفاصل شما کمک کند.

برای شناسایی آسیب مفاصل مرتبط با آرتریت ممکن است یک عکس اشعه X لازم باشد.

شاید پزشک شما به علت و یا علل دیگری مشکوک شود.

اگر این چنین باشد ممکن است آزمایش خون را برای برخی از اختلالات خود ایمنی انجام دهد.

آن ها هم چنین ممکن است برای اندازه گیری سطح التهاب در بدن شما درخواست تست میزان رسوب کنند.

هم چنین آن ها میتوانند این درخواست را برای شمارش کامل خون نیز انجام دهند.

درمان درد مفاصل:

درمان درد مفاصل در همه افراد یکسان نیست.

چون این بیماری بسته به علت ایجاد و میزان پیچیدگی آن در افراد مختلف نیاز به درمان های مختلف دارد.

برای درمان درد مفاصل ابتدا باید این عارضه و میزان پیشرفت آن تشخیص داده شود.

با انجام این کار میتوان مسیر درمان درد مفاصل را به راحتی طی کرد.

درمان خانگی درد مفاصل:

پزشکان آرتروز استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را بیماری های مزمن درد مفاصل میدانند.

درحال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد که درد مفاصل مرتبط با آرتریت را درمان کند  از بازگشت آن جلوگیری کند.

با این وجود روش هایی برای کنترل درد مفاصل وجود دارد که شامل موارد زیر میباشد:

  • استفاده از داروهای تسکین دهنده درد موضعی یا مصرف داروهایی ضد التهابی استروئیدی:

با استفاده از این موارد ممکن است به کاهش درد، تورم و التهاب درد مفاصل کمک زیادی کند.

  • ورزش کنید:

از نظر جسمی فعال بمانید و برنامه تمرینی را با تمرکز بر ورزش متوسط دنبال کنید.

  • قبل از انجام حرکات ورزشی، حرکات کششی انجام دهید تا از ایجاد درد در مفاصل تان جلوگیری کنید.
  • وزن بدن خود را در حد سالم نگه دارید، این کار باعث کاهش فشار در مفاصل شما میشود.
  • شاید درد مفاصل شما به دلیل آرتروز نباشد، در این صورت میتوانید از موارد زیر استفاده کنید:
    • داروهای بدون نسخه ضد التهاب
    • ماساژ دادن محل درد
    • حمام آب گرم
    • ماساژ دادن زیاد
    • استراحت کافی
    • دنبال کردن رژیم غذایی خاص

استفاده از روغن معجزه درد و روغن شاهدانه به عنوان بهترین راه درمان خانگی درد های مفصلی

درمان پزشکی:

در این روش، گزینه های درمانی شما به علت درد بستگی دارد.

در برخی از موارد پزشک برای آزمایش عفونت یا نقرس باید مایعات جمع شده در ناحیه مفصل را بیرون بکشد.

آن ها هم چنین ممکن است از گزینه جراحی و تعویض مفصل استفاده کنند. نگران نشوید!!!

این وضع وقتی پیش میاید که زندگی تان به شدت تحت تاثیر درد مفاصل شما قرار گرفته باشد.

پس از بررسی مفصل با اشعه ایکس و یا آرتوسکوپی، پزشک مفصل آسیب دیده را با مفصل مصنوعی تعویض میکند.

این مفصل مصنوعی از جنس پلاستیک، فلز و یا هر ترکیب دیگری میتواند باشد.

به طور معمول این مفصل مصنوعی تا 10 سال و یا بیش تر دوام میاورد.

سایر روش های دیگر غیر جراحی میتوانند شامل تغییر در شیوه زندگی و داروها باشند.

این موارد میتوانند به طور بالقوه باعث بهبودی آرتریت روماتوئید شود.

در مورد آرتریت روماتوئید پزشک شما ابتدا به التهاب میپردازد.

پس از قطع شدن آرتریت روماتوئید معالجه پزشکی شما بر حفظ فشار شدید بیماری شما متمرکز خواهد شد.

او با انجام این کار از زیاد شدن این بیماری جلوگیری میکند.

پرهیز غذایی در طول درمان درد مفاصل:

اگر از مشکلات مفصلی رنج میبرید، رعایت بایدها و نبایدهای خوراکی از بهترین روش درمان درد مفاصل است.

با شناخت مزاج خود میتوانید وعده های غذایی خود را به راحتی تنظیم کنید.

  • مصرف گوشت قرمز به مقدار زیاد:

گوشت قرمز دارای فسفر است.

هر چه مقدار فسفر در بدن فرد مبتلا به درد مفاصل بیش تر شود، بدن فرد کلسیم بیش تری از دست میدهد.

  • گوجه فرنگی:

اسید اوریک زیاد گوجه فرنگی روند درمان درد مفاصل را مختل میکند.

  • شیر:

مصرف بیش از اندازه از شیر باعث میشود تا کلسیم لازم به بدن فرد نرسد.

هم چنین استفاده زیاد از آن موجب میشود اسید اوریک بدن افزایش پیدا کند.

  • روغن نباتی:

روغن نباتی و روغن دانه سویا و آفتابگردان سرشار از اسیدهای چرب میباشند.

این اسیدهای چرب موجود در روغن ها التهابات مفصلی را افزایش میدهند.

  • قند:

مصرف قند نه تنها برای درمان درد مفاصل مفید نیست بلکه سبب اضافه وزن نیز میشود.

به همین دلیل فشار بر روی مفاصل افزایش پیدا میکند.

  • کافئین:

کافئین موجود در برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها باعث خروج مواد حیاتی و مغذی بدن میشوند.

خوردن این مواد خوراکی را در طول درمان درد مفاصل از یاد نبرید:

  • چای سبز:

چای سبز مقدار زیادی آنتی اکسیدان و نیکوتین را به بدن میرساند.

این موارد به کاهش التهاب و دردهای مفصلی کمک زیادی میکنند.

  • اسیدهای پرب امگا 3:

این اسیدها التهاب مفاصل را کاهش میدهند و بافت های از دست رفته غضروف را پاک سازی میکند.

شما میتوانید با مصرف ماهی این اسید چرب مفید را به بدن خود برسانید.

  • پیاز و پیازچه:

پیاز و پیازچه دارای مقدار زیادی ماده شیمیایی نادر به نام کورستین میباشد که به کاهش درد کمک زیادی میکند.

  • زرد چوبه و زنجبیل:

زردچوبه و زنجبیل خاصیت ضد التهابی و ضد درد دارند که روند درمان درد مفاصل را تسریع میبخشد.

از زردچوبه برای درمان ورم زانو به شدت استفاده میشود.

سخن آخر:

درد مفاصل بیش تر نتیجه آسیب هایی است که از طریق ساییدگی و پارگی طبیعی ایجاد میشود.

با این حال، درد مفاصل ممکن است نشانه عفونت یا آرتریت روماتوئید به طور ناتوان کننده باشد.

اگر شما درد مفاصل خیلی زیادی دارید باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

به خصوص اگر بعد از چند روز درد مفاصل شما به خودی خود از بین نرفت.

تشخیص زودرس و سریع میتواند به درمان موثر علت اصلی ناراحتی شما کمک کند.

شما میتوانید با کنترل رژیم غذایی خود از درد مفاصل خود جلوگیری کنید.

هم چنین با استفاده از روش های گفته شده به درمان درد مفاصل تان بپردازید.

مشاوره  ویسکا اویل

منبع : healthline