روغن های طبیعی مناسب برای آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید میتواند سیستم ایمنی بدن را تحت فشار قرار دهد.

نور خورشید ماوراء بنفش میتواند در نهایت منجر به آفتاب سوختگی شود.

برخی از روغن های طبیعی دارای ترکیباتی هستند که میتوانند علائم آفتاب سوختگی را کاهش دهند.

هم چنین برخی از این روغن های طبیعی میتوانند باعث بهبود آفتاب سوختگی نیز شوند.

بسیاری از مواد موثر موجود در روغن های طبیعی بیش از یک اثر بازسازی یا محافظت مثبت را دارا میباشند.

لازم به ذکر است که بیش تر روغن های طبیعی دارای بیش از یک ماده فعال هستند.

بنابراین بسیاری از آن ها لیست طولانی از مزایای بالقوه سلامتی را دارا میباشند.

در ادامه 8 مورد از بهترین روغن های طبیعی برای آفتاب سوختگی را برای شما جمع آوری کرده ایم.

هم چنین آن چه علم در مورد آن ها میگوید را همراه با اطلاعات بیش تری بررسی خواهیم کرد.

حقایق سریع و کلی در مورد روغن های طبیعی مناسب برای آفتاب سوختگی:

  • زمان زیادی است که از بسیاری از روغن های طبیعی در داروهای سنتی و گیاهی استفاده میشود.
  • محققان هنوز در حال آزمایش استفاده درمانی و بالینی از روغن های طبیعی هستند.
  • شایع ترین عارضه جانبی مرتبط با استفاده از روغن های طبیعی، تحریک پوست است.

شواهد علمی در مورد روغن های طبیعی مناسب برای آفتاب سوختگی چه میگویند؟

تا به امروز هیچ مطالعه گسترده انسانی در زمینه کشف ارتباط بین روغن طبیعی و آفتاب سوختگی انجام نشده است.

بسیاری از مطالعات در مقیاس کوچک تر نتایج امیدوار کننده ای را در این زمینه نشان داده اند.

8 مورد از بهترین روغن های طبیعی مناسب برای آفتاب سوختگی:

همان طور که گفته شد معدود مطالعاتی در مورد فواید روغن های طبیعی مناسب برای آفتاب سوختگی انجام شده است.

اما در همین معدود مطالعات نتیجه گرفته اند که باید سریعا پس از سوختگی از روغن های طبیعی استفاده شود.

چون تنها در این صورت است که میتوان از مزایای روغن های طبیعی برای بهبود آفتاب سوختگی استفاده کرد.

بیش تر مطالعات توصیه میکنند که از روغن های طبیعی نباید در مناطقی که پوست بسیار نازک است، استفاده کرد.

هم چنین نباید از آن ها در نزدیکی اندام های خاص و هورمونی استفاده کرد.

از جمله این اندام ها میتوان به اندام های تناسلی، پلک ها، دهان و پستان ها اشاره کرد.

روغن طبیعی ویتامین E:

برخی از مطالعات نشان داده اند که ویتامین E میتواند خطر آفتاب سوختگی را با دلایل زیر کاهش دهد:

  • ویتامین E میتواند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند.
  • ویتامین E میتواند اشعه های ماوراء بنفش را جذب کند.
  • ویتامین E میتواند به ضخیم شدن لایه بیرونی پوست کمک زیادی کند.

هم چنین اثبات شده است که این ویتامین به بهبود توانایی پوست در حفظ رطوبت و کاهش التهاب کمک میکند.

تنها عارضه جانبی شناخته شده مرتبط با استفاده از روغن ویتامین E، تحریک جزئی پوست است.

  • روغن طبیعی ویتامین C:

ویتامین C یا اسید اسکوربیک برای پوست فواید زیادی دارد.

هم چنین نشان داده شده است که میتواند به کاهش علائم آفتاب سوختگی و کاهش زمان بهبودی کمک زیادی کند.

مزایای مورد مطالعه روغن ویتامین C برای سلامتی شامل موارد زیر میباشد:

  • روغن ویتامین C از پوست در برابر اشعه UVA و UVB محافظت میکند.
  • روغن ویتامین C باعث بهبود علائم و شرایط التهابی پوست میشود.
  • روغن ویتامین C باعث بهبود کلاژن میشود.

لازم به ذکر است که کلاژن ترکیبی است که به پوست خاصیت ارتجاعی میدهد.

  • روغن ویتامین C باعث اصلاح مشکلات رنگدانه برای بهبود محافظت طبیعی پوست در برابر اشعه UV میشود.

تنها عارضه شناخته شده مرتبط با روغن ویتامین C که به صورت موضعی استفاده میشود عبارتند از:

  • گر گرفتن پوست
  • قرمزی پوست
  • احساس گرما

روغن طبیعی نعناع:

روغن طبیعی نعناع دارای چندین ماده فعال با فواید شناخته شده برای سلامتی میباشد.

اما از قدرتمندترین این مواد فعال میتوان به منتول اشاره کرد.

مزایای روغن نعناع یا به عبارتی منتول برای سلامتی شامل موارد زیر میباشد:

  • روغن نعناع دارای خاصیت ضد التهابی میباشد.
  • روغن نعناع دارای خاصیت آنتی باکتریال میباشد.
  • روغن نعناع دارای خاصیت ضد قارچ میباشد.
  • روغن نعناع دارای خاصیت ضد عفونی کننده (قادر به از بین بردن یا جلوگیری از رشد عوامل عفونی) میباشد.
  • روغن نعناع باعث انقباض عروق که رگ های خونی ملتهب را باریک میکند، میشود.

روغن نعناع با کیفیت باید حداقل دارای 44 درصد منتول آزاد باشد.

تنها عارضه شناخته شده مرتبط با روغن نعناع، تحریک جزئی و قرمزی پوست میباشد.

نعنا
  • روغن اسطوخودوس:

در روغن اسطوخودوس حداقل 7 ماده فعال شناخته شده وجود دارد.

این 7 ماده فعال باعث بازسازی پوست و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن میشوند.

هم چنین شناخته شده است که روغن اسطوخودوس دارای موارد زیر میباشد:

  • روغن اسطوخودوس دارای خاصیت آنتی باکتریال است.
  • روغن اسطوخودوس دارای خاصیت ضد التهابی میباشد.
  • روغن اسطوخودوس دارای خاصیت ضد قارچ میباشد.

این خواص به کاهش علائم درد، قرمزی و تورم کمک زیادی میکند.

این در حالی است که خطر عفونت را نیز تا حد خیلی زیادی کاهش میدهد.

روغن اسطوخودوس با رشد سینه در پسران بسیار جوان یا در سن بلوغ همراه بوده است.

با این حال علائم آن در طی چند ماه پس از قطع مصرف روغن اسطوخودوس، از بین رفت.

علائم احتمالی آلرژی به روغن اسطوخودوس شامل موارد زیر میباشد:

  • بثورات پوستی
  • تهوع و استفراغ
  • لرز
  • تب
  • سر درد
  • التهاب یا تورم قابل توجه در پوست

در موارد نادر نیز شناخته شده است که روغن اسطوخودوس میتواند باعث واکنش آلرژیک شود.

روغن اسطوخودوس

روغن درخت چای:

عصاره برگ سوزن مانند گیاه چای به عنوان دارویی گیاهی برای انواع مشکلات سلامتی استفاده میشود.

از جمله این مشکلات سلامتی میتوان به بیماری های پوستی اشاره کرد.

مواد موثر زیادی در روغن درخت چای وجود دارند.

روغن درخت چای دارای خواصی است که شامل موارد زیر میباشد:

  • خاصییت ضد التهابی
  • خاصیت تقویت سیستم ایمنی بدن
  • خاصیت آنتی باکتریال
  • خاصیت ضد قارچی
  • خاصیت ضد ویروسی

روغن درخت چای در موارد نادر با عوارض جدی همراه بوده است.

عوارض جانبی شناخته شده استفاده از روغن درخت چای عبارتند از:

  • قرمزی پوست
  • خارش پوست
  • سوزش پوست
  • اگزما
  • پوست بسیار خشک
  • پوسته پوسته شدن پوست
  • مایعی در پوست و یا زیر آن جمع میشود
  • ضعف
  • دل درد
  • ضعف غیر قابل توضیح
  • حرکات کند یا ناپایدار
  • در برخی از افراد روغن درخت چای میتواند منجر به اختلال تاول شود.
  • مقابله با سایر داروها
  • تغییرات غیر معمول خون
روغن درخت چای

روغن شمعدانی:

عصاره گیاه شمعدانی بوته ای دارای حداقل 12 ماده فعال است.

روغن شمعدانی دارای خواص زیادی میباشد که از مهم ترین آن ها شامل موارد زیرمیباشد:

  • خاصیت آنتی باکتریال
  • خاصیت ضد میکروبی
  • خاصیت ضد سرطانی
  • خاصییت ضد التهابی

هم چنین ثابت شده که روغن شمعدانی را میتوان به عنوان یک داروی آرام بخش و مقوی اعصاب استفاده کرد.

بنابراین حتی میتواند تسکین درد حاصل از آفتاب سوختگی را با قدرت بیش تری نیز ایجاد کند.

تحریک پوست تنها عارضه جانبی شناخته شده مرتبط با استفاده از روغن شمعدانی است.

روغن بابونه:

از بابونه رومی قرن ها به طور بالقوه حتی هزاران سال به عنوان داروی گیاهی چند منظره استفاده شده است.

روغن بابونه دارای خاصیت تسکین دهنده و آرام بخش قوی میباشد.

روغن بابونه با داشتن بیش از 10 ماده موثری که فواید آن شناخته شده است، خواص ضد التهابی دارد.

هم چنین نشان داده شده است که روغن بابونه باعث بهبود یا افزایش سرعت ترمیم زخم میشود.

روغن بابونه یک داروی اصلی گیاهی برای افراد محسوب میشود.

بنابراین روغن بابونه برای طیف وسیعی از بیماری های پوستی مفید میباشد.

از جمله این بیماری های پوستی میتوان به جوش، آفتاب سوختگی و پسوریازیس اشاره کرد.

اگر چه که نادر است اما شناخته شده است که روغن بابونه باعث واکنش آلرژیک کامل بدن میشود.

روغن اکالیپتوس:

روغن اکالیپتوس شناخته شده است که دارای ترکیبات مفید زیر میباشد:

  • خاصیت آنتی اکسیدانی
  • خاصیت ضد التهابی
  • خاصیت آنتی باکتریال

هم چنین نشان داده شده است که روغن اکالیپتوس باعث موارد زیر میشود:

  • جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی
  • عملکرد ضد تکثیری
  • عملکرد ضد سرطانی

توجه داشته باشید که روغن اکالیپتوس را به صورت خوراکی اصلا و ابدا استفاده نکنید.

اگر چه به ندرت اتفاق میفتد اما روغن اکالیپتوس با چندین عارضه جانبی همراه است.

از مهم ترین این عوارض جانبی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بثورات آلرژیک
  • خواب آلودگی
  • مشکل تنفسی به ویژه در کودکان
  • تداخلات دارویی

نکات قابل توجه در زمان استفاده از روغن های برای آفتاب سوختگی:

همان طور که گفته شد هرگز روغن های طبیعی را قورت ندهید و نخورید.

چون برخی از این روغن های طبیعی سمی هستند و برای سلامتی انسان ها مضر.

توجه داشته باشید که روغن های هرگز نباید به صورت مستقیم بر روی پوست قرار بگیرند.

هم چنین لازم به ذکر است که روغن های اصلا نباید با آب ترکیب شوند.

قبل از استفاده از روغن های طبیعی روی پوست، افراد باید روغن ها را در یک روغن حامل رقیق کنند.

دستورالعمل معمول آن نیز ترکیب 3 تا 5 قطره روغن طبیعی با تقریبا 28 گرم روغن حامل میباشد.

روغن های حامل معمولا روغن های معدنی، روغن نارگیل و یا روغن بادام شیرین میباشند.

روغن های طبیعی هم چنین میتوانند در هوا پخش شوند و به عنوان رایحه درمانی استفاده و استنشاق شوند.

عوارض جانبی استفاده از روغن های طبیعی :

عوارض مرتبط با استفاده از روغن های طبیعی شامل موارد زیر میباشند:

  • حساسیت و یا تحریک پوست به ویژه در روغن های که دارای فنل و آلدهید میباشند.
  • حساسیت به نور و یا حساسیت به خورشید
  • تحریک چشم و غشای مخاطی
  • در موارد نادر آلرژی
  • در صورت استنشاق روغن ممکن است فرد دچار تحریک خفیف ریه، گلو و یا دهان شود.
  • در صورت مصرف خوراکی روغن های ممکن است فرد دچار ناراحتی گوارشی خفیف شود.

سازمان غذا و داروی ایالات متحده گیاهان و روغن های طبیعی را کنترل نمیکند.

بنابراین قبل از خرید همیشه بهتر است در مورد آن ها برای کیفیت، خلوص و معروفیت تحقیق کنید.

چه کسانی نباید از روغن های طبیعی استفاده کنند؟

افرادی که بیش تر در معرض خطر ابتلا به عوارض جانبی هستند شامل موارد زیر هستند:

  • زنان باردار و شیرده
  • افرادی که دارای شرایط ایمنی و یا التهابی به ویژه در پوست خود هستند.
  • افراد مبتلا به اختلالات رنگدانه ای و یا حساس به نور
  • افرادی که به ترکیبات رایج در روغن های مانند الکل ها و آلدهیدها حساسیت دارند.
  • نوزادان و پسران جوان

باز هم تاکید میکنیم که روغن های طبیعی را به صورت خوراکی استفاده کنید.

درمان های بیش تر در خانه برای آفتاب سوختگی:

اقلام طبیعی را میتوان به مخلوط خود اضافه کنید.

هم چنین میتوانیدر کنار روغن های طبیعی برای کاهش علائم آفتاب سوختگی و زمان بهبودی استفاده کرد.

مواد افزودنی متداول مورد استفاده در درمان های آفتاب سوختگی در خانه عبارتند از:

  • آلوئه ورا
  • سرکه سیب
  • روغن نارگیل
  • شیر
  • چای سیاه
  • بلغور جو دو سر
  • ماست
  • جوش شیرین